心理的技法

心理的技法のひとつに「アンカリング」というテクニックがあります。
神経言語プログラミングの中で教えている初級のテクニックです。
初級のテクニックですが、効果抜群。
ほんまかいな？と思えるくらい効果がある場合があります。
アンカリングとは船の錨のことですが、意識をあるポイントに固定する場合に使います。
例えばこんな具合です。
「いつも失敗しそうな気がする」「自分はダメだという思いが出てくる」「余計なことを考えてしまう」
「出来る気がしない」等々
こういった～出来ない、難しいといった意識を「出来る」「簡単だ」と置き換えるテクニックです。
去年の夏以降そういう相談を受けることがあり、施術中に使っています。
私の仕事はいろいろな方が来ていろいろお話をする機会があります。
成功者とされている方は気がつかずにこういった意識の処理をされているなと感じることが多かったです。

※このテクニックは、本人が望んでいないと効果がありません（当たり前ですが）

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梅の種

喉のつまり、いわゆる梅核気、ヒステリー球といわれる自覚症状があります。

漢方では「梅核気（ばいかくき）」と呼ばれている症状です。
喉に気の流れが滞って、梅の種がのどにつまったように感じる症状という意味です。
軽い喉のつまり間を感じている方は多いように見受けられます。
ストレスは喉の緊張を引き起こすと言います。

　西洋医学では「ヒステリー球」と呼ばれ（古いいい方だそうです）、ヒステリーの一症状として記載されています。
漢方薬では半夏厚朴湯をよく使われます。この処方は半夏（はんげ）、厚朴（こうぼく）、茯苓（ぶくりょう生姜)（しょうきょう）、紫蘇葉（しそよう）を煎じて作った漢方薬です。
ただ漢方はその人の証といわれるパターンを観て処方されるので専門家に診てもらった方が自分に合うかどうか確かめるのが肝心です。

代替療法的な処置では、内臓性の疾患がない場合次のように進めることが多いです。

１．全体の緊張を弛める。
２．特に頭首肩の緊張を解消する。
３．喉に繋がる経絡を選び反応点を刺激する。

※よくある質問で何回でよくなりますかといわれることがありますが、本当のところ人それぞれです。
その人の状態と環境によってずいぶん違ったものになるからです。

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音楽で気合いを入れる/アントニオの歌

コネタマ参加中: 聴くと気合が入る曲を教えて！

気合いといっても意識をどのポジションにシフトするのかで違うと思う。
仕事で気合いを入れる時は意識がとても静かになった状態が一番パフォーマンスが上がる。
そういった意味では若い時に気合いを入れる時の一曲が「ロッキーのテーマ」だったが
今はもう少し落ち着いた曲を聴く。
マイケル・フランクスの「アントニオの歌」を聴くと力が入る。

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インフルエンザ

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風邪が流行ってきました

周りで風邪が流行ってまいりました。
皆様ご用心を。

■風邪の予防

言うまでもなく

１．帰宅後の手洗い

２．うがい

３．十分な睡眠

４．マスクの着用

５．栄養バランスの良い食事

６．適度な部屋の湿度

以上がお勧めです。

マスクは電車の中での感染や喉の乾燥を防ぎ風邪にかかりづらい環境にしてくれます。

風邪には特効薬はないのです。

怪しいと思ったら・・・

１．仕事は休む

２．首筋を温めカラダの保温に努める（初期の風邪は汗をかくとよくなる場合が多いです）。

３．ニンニク料理

　　適度にニンニクを使った料理はカラダの回復に効果的です。
　　・スペイン風ニンニクスープ（ニンニクとサフランのスープ）　
　　・ニンニクのパスタ等

風邪は引き始めになるべく直す努力をするようにしています。

完全に風邪だと分かって調子を崩したら

１．おとなしく休む

２．水分とビタミンＣの補給（スポーツドリンクがお勧め）

３．カラダを冷やさない

按摩指圧マッサージ、鍼灸はクセになるか？

「マッサージはクセになる」という質問がテレビの取材がありました。

マッサージ指圧按摩などでクセになることはありません。

ただその後、通う方が多いので端から見るとクセになるように見えるかもしれませんが、実際はそうではありません。

一般的に病気以外で医師に診てもらうことは定期検診以外少ないと思います。

病気でもないのに薬をもらいに行く人はまずいません。

ところが鍼灸、手技はそうではありません。

病気の時だけではなく健康の時でも施術を受けることが出来ます。

過労の時にケアしていただいたり気功の変わり目などでも体調を整えることが出来ます。

健康管理という意味で鍼灸手技に通われる方が多いのです。

このようなことで知らない人が見ると「クセになる」という誤解をまねいているのかもしれません。

絶対クセにはなりません！！

断言します！！

健康になります！！(^-^)/

暑気払いの灸

毎日暑い日が続きます。
今日はお昼に外に出たら目眩がしてしまいました。
もうすっかり東京は熱帯の如くです。
こういう季節ですと食が進まない、足や体がだるい、むくみなどにお灸をオススメします。
暑気払いの灸を始めていますので是非ご利用ください。

３０分ほどの足のマッサージとお灸です。3150円でおこなっています。
来院の前に電話でご確認ください。

バナーをクリックしていただくとホームページにジャンプします。

秋葉原無情

秋葉原での事件では倒れている人たちに向けて救援活動よりも携帯電話での撮影する人が多かったようだ。

注意をした人や警察官の方が怒鳴っても撮影を止めない不気味な光景があったそうだ。 ほとんどみんな人ごとなのだろう。

阪神大震災でも神奈川県の旅行社を経営していた代議士の方がツアーを企画して物議をかもしていた。

実際には見学旅行に行った人も知り合いにいて複雑な気持ちになった。

もう少し違う感覚を養いたい。

入道 live in Bar461

新宿あけぼの走りライブハウスBar 461で明日ブルースシンガー入道さんのコンサートがある。

塩次伸二、入道
Date 2008.6.14 (Sat)
Open 18:00
Start 19:00
Fee \4,000(One Drink)
Ticket 予約受付中 (40名様限定)

むずむず脚症候群（レストレスレッグ症候群）

睡眠障害の原因ともなる「むずむず脚症候群」とは

ムズムズして脚をじっとしていられない症状から通称「レストレスレッグ症候群」とも呼ばれています。

むずむず脚症候群の多くは中高年に発症しますが、約半数は20代でも発症していています。

むずむず脚症候群の症状は、特にふくらはぎの辺りがムズムズして、脚に痛みがある、脚を運動させたくなり、特に夕方から夜にかけて不快感が生じます。

◆むずむず脚症候群の評価

・２分間に５～６回程度脚が痙攣するといった自覚症状
・ 睡眠中の筋肉の動きを測る筋電図や脳波検査

むずむず脚症候群の診断は、睡眠障害などの専門医に正しい診断をしてもことが大切です。

全国で潜在患者は推定約300万人とのことです。

この病気の原因は不明です。

別の病気に伴う二次性のものと特発性のものの二種類があります。

◆二次性では、鉄欠乏性の貧血や、腎不全で人工透析を受けている場合
◆ パーキンソン病、妊娠などが引き金となりやすい。

この場合は鉄を補充するなど、基礎疾患の治療となります。
　
睡眠障害専門の医師以外での認知度が低いようですので、気になる方は専門医の診断をオススメいたします。

脳卒中や心疾患にかかるリスクが2倍も高いというデータも発表されています。

American Academy of Neurology on December 31, 2007.

子供の場合はADHD（注意欠陥・多動性障害）と間違われることもあるようです。

子供の場合

授業中によく寝る、落ち着きがない、いつも足をぶらぶらさせているといった症状がでますので、ADHD（注意欠陥・多動性障害）と疑われることがあります。

　「不眠症」診断され睡眠導入剤や抗うつ薬を使うとかえって悪化することもあるようです。

詳しくは

「むずむず脚症候群 友の会」ホームページ：
http://muzumuzu.org/

★ケアとして

脳の問題としてとらえ

・カフェインやアルコール、喫煙を避ける。

・マッサージ鍼灸
　
　マッサージ鍼灸は脳内モルヒネの分泌を整えます。また脚をストレッチやマッサージを行い、筋肉のこわばりをとり、体液の循環をよくすると改善が見られる場合があります。